Pourquoi prendre des pauses fait gagner du temps ? - CDN #4
Le processus pour changer de vie.
Hello tout le monde !
J’espère que vous allez bien.
Ici Julia, en direct de Tenerife (une petite île espagnole des Canaries située au large des côtes marocaines).
Je suis à peine arrivée et déjà charmée ! Cette île est surprenante par sa richesse naturelle. En une dizaine de minutes de voiture, on passe du bord de mer avec les kite-surfeurs aux forêts de pins brumeuses. J’ai hâte d’en découvrir plus !
Cette fin d’année est particulièrement riche. Le mois dernier, j’étais en Jordanie. C’était l’un de mes plus beaux voyages. Le dépaysement, la culture et la beauté des paysages étaient particulièrement propices à l’introspection. Cela tombait à pic, puisque j’avais décidé de prendre une pause pour faire le point.
Avant de rentrer dans le vif du sujet, je vous propose un petit aperçu d’un de mes lieux préférés. Savez-vous où je suis ? Indice, ce n’est pas sur Mars.
Cette mise à l’écart de mon activité m’a fait le plus grand bien. J’ai profité à fond de mon voyage en prenant beaucoup de temps pour moi. L’objectif était d’arriver à observer ce que j’avais fait ces 12 derniers mois et de me projeter sur un avenir plus lointain. Cette tâche est extrêmement difficile lorsque je suis prise dans mon quotidien (j’imagine que je ne suis pas la seule !).
👁 Vision Macro VS Vison Micro
Lorsque l’on parle de remettre les choses en perspective, on parle de changement de vision.
La vision micro se focalise sur notre quotidien, sur les choses que nous avons à faire pour notre travail, pour notre maison, pour notre famille. Elle nous permet de structurer nos journées pour maintenir le fil de notre vie.
La vision macro nous donne une vision d’ensemble. Elle évalue le long terme. C’est avec elle que nous définissons notre mission de vie. Elle ne s’intéresse plus du tout aux problématiques du quotidien mais à la quête que l’on souhaite mener.
Si les deux sont complémentaires, nous avons souvent tendance à nous laisser submerger les tâches du quotidien, et à oublier de prendre du recul. En restant bloqué dans la vision micro, on finit par se laisser glisser sur le flot de la vie.
En observant sa vie par un trou de serrure, il est difficile de savoir si nous allons dans la bonne direction.
Voici une vidéo de Kurzgesagt qui m’a beaucoup parlé. Leurs illustrations valent mieux que 1000 mots sur le sujet. 👇
✨ Story time
Comme je l’évoquais au début, j’ai constaté que je n’arrivais pas à faire cette remise en perspective lorsque j’étais prise dans mon quotidien. Cet effort demande beaucoup de disponibilité mentale et d’énergie.
Il m’était donc impossible de mener cette réflexion en conservant le même rythme et les mêmes habitudes. Mon esprit criait à la fois “stop” et “non, tu as besoin d’argent”. J’étais en pleine confrontation entre mon envie de passer à l’échelle macro, et la nécessité d’être dans le micro.
En réalité, le bon moment n’existe pas.
Si pratiquer la méditation et écrire m’aide, cela ne suffit pas.
Lorsque je suis dans mon quotidien, un grand nombre de mes pensées sont focalisées sur des problématiques “urgentes”. Elles sont majoritairement en lien avec le travail, l’entourage, ou la gestion de mon environnement.
Il me semble nécessaire de remettre du calme autour de soi, en éloignant les relations toxiques, en libérant du temps, en cultivant des moments de silence, etc.
🧐 Comment s’y prendre ?
Comme toujours, il n’y a pas une méthode universelle. Voici le système que j’ai mis en place. Il se déroule en deux temps :
Retrouver de l’énergie : prendre du temps pour soi, faire des choses que l’on aime, profiter de ses proches. L’objectif est de se créer un environnement calme et positif le temps que la brume mentale se dissipe.
Réinvestir cette énergie dans l’introspection : apprendre à se connaître et définir son idéal. Que ce soit à l’aide de l’écriture, de la méditation, du voyage ou autre, l’objectif est de trouver ce qui nous permet d’ouvrir le dialogue avec nous-même.
La première étape, je l’ai faite pendant mon dernier voyage. Maintenant que j’ai retrouvé de la sérénité, je vais entamer la deuxième phase.
J’ai profité du nouveau projet d’Ulysse pour relancer mon introspection.
Habituellement seule devant un cahier, je vais tenter l’aventure en groupe cette fois-ci. Je vais participer à un atelier d’introspection sur 40 jours pour travailler sur moi et planifier 2022. L’idée est que chacun puisse travailler individuellement, et tous les 10 jours, nous nous retrouvons pour échanger sur notre avancement.
Si tu souhaites te joindre à nous et profiter de l’énergie du groupe pour te lancer, tu peux retrouver l’atelier d’introspection ici.
👉 Pense à ajouter le code suivant lors de ton achat : CDV15
Il est valable jusqu’au 11 décembre (date de fermeture des inscriptions) et te permettra d’obtenir 15% de réduction.
🧘🏽♀️→🚀 Prendre des pauses pour aller plus vite
Peut-être que prendre du temps pour vous vous donne l’impression d’en perdre. Vous allez retarder vos objectifs professionnels, perdre de l’argent.
Peut-être que vous avez peur de vous remettre au centre de votre vie et de vexer des proches en leur accordant moins de temps.
En réalité, c’est parce que vous accorderez un peu de temps à votre introspection que vous ferez les choses avec plus d’intentions. Vous troquerez du temps à l’échelle micro pour en gagner à l’échelle macro.
Plus le temps passe, et plus je suis convaincue qu’il est nécessaire de faire de ces rares pauses une véritable habitude. Mon objectif est de m’accorder ce temps une à deux fois par an.
Et vous, quand est-ce que vous prenez la vôtre ?
Nous voici à la fin de cette édition, j’espère qu’elle vous a plu. Pour toutes vos questions et réactions contactez-moi sur Instagram.
Pour ceux qui participeront à l’atelier, je vous dis à très bientôt et pour les autres à dans quelques semaines !
Bon week-end ☀️✌
Julia
Vous avez aimé cette édition ? Vous pouvez laisser un petit 🧡, un commentaire ou le partager autour de vous.
Quelqu’un vous a transféré ce mail ? Abonnez-vous ici pour ne pas manquer les prochaines !